Entrenamiento físico hombre
El líder de treinta y cinco años que todavía juega a nivel departamental lo sabe: sin entrenamiento físico entre dos partidos, el último cuarto se hace largo. Esta selección masculina incluye ropa de entrenamiento, zapatillas de running, chaquetas cortavientos, relojes y pequeño material de refuerzo.
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Lo que contiene la selección hombre
La página reúne tres familias: textil, para correr y para fortalecer. El textil predominante incluye camisetas, pantalones cortos, sudaderas y chaquetas de entrenamiento en corte hombre o mixto. Luego están las zapatillas de running y los relojes conectados. El material de fortalecimiento, como mancuernas, steps y elásticos, completa el conjunto.
Correr y levantar con la misma ropa
Un pantalón corto ligero y una camiseta de tela transpirable sirven tanto en la carretera como en el gimnasio. Para salidas frescas, una chaqueta cortavientos como la Trivor de Joma protege del viento sin dar demasiado calor. Una sudadera con cremallera facilita la transición entre el calentamiento y la sesión. Elige materiales sintéticos, que secan rápido: el algodón retiene el sudor y se vuelve pesado.
El material que te sigue a todas partes
Algunos accesorios ahorran tiempo a un jugador que entrena solo.
- El step es útil para subidas rápidas, saltos y trabajo de apoyos, tanto en casa como en el gimnasio.
- Las mancuernas cubren el fortalecimiento de la parte superior e inferior del cuerpo.
- El reloj conectado, de Garmin, mide las distancias y el ritmo de las salidas.
- La botella te acompaña de la carrera al gimnasio.
Después de la sesión
El final de la sesión también es importante. Una toalla, una botella y un cambio de ropa se quedan en el saco. Algunos jugadores usan un pistolón de masaje en su rutina de post-entrenamiento: sigue bien las instrucciones del fabricante y consulta a un profesional de salud en caso de dolor.
Las marcas de la selección hombre
Estas marcas cubren lo esencial de la selección.
- adidas equipa al corredor con las Runfalcon y Duramo, y lo viste con las chaquetas Iconic y las camisetas Adizero.
- VirtuFit ofrece material de fitness para casa, desde discos de musculación hasta pistolas de masaje.
- Tremblay CT proporciona cronómetros, pelotas de medicina y material de entrenamiento.
- Hummel viste el entrenamiento con sus pantalones cortos y sudaderas con capucha.
- Sporti fabrica steps y pequeño material para el gimnasio.
- Under Armour ofrece camisetas de entrenamiento y chaquetas para salidas frías.
Running, musculación, cardio: profundiza en una disciplina
Para avanzar en una disciplina, visita las páginas dedicadas. Las zapatillas y el textil para correr están en la página running. Las cargas pesadas están en la página musculación, las cuerdas y chalecos lastrados en la página crossfit. Las cintas de correr y bicicletas de spinning te esperan en la página cardio. La página mujer y la página junior cubren otros públicos.
Precios más suaves para la preparación
El textil y material pasan regularmente a promoción. El Black Friday y las rebajas son los dos momentos destacados, y el liquidación agota las últimas series. Las ofertas cambian durante todo el año.
Preguntas frecuentes
¿Qué talla de textil de entrenamiento usar si soy alto?
Los jugadores altos a menudo tienen camisetas demasiado cortas en el torso. Revisa la longitud indicada en la guía de tallas de la marca, y sube una talla si es necesario. Algunas marcas ofrecen cortes largos.
¿Un reloj GPS le sirve a un basquetbolista?
Él es especialmente útil para las salidas de carrera: distancia, ritmo, duración. En el gimnasio, él sirve como cronómetro para los intervalos. Para el baloncesto en sí, él es un accesorio secundario.
¿Cortavientos o chaqueta de entrenamiento para correr afuera?
El cortavientos, más ligero, frena el viento y la lluvia ligera sin dar calor. La chaqueta de entrenamiento, más gruesa, es adecuada para el calentamiento y el traslado. Para correr en clima fresco, superpón una camiseta técnica y un cortavientos.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con un step?
Subidas alternas, saltos con pies juntos, trabajo de velocidad de apoyos: el step se presta a muchos ejercicios cortos y dinámicos. Comienza desde la altura más baja. Tu entrenador puede ayudarte a construir circuitos adaptados al baloncesto.
¿Se necesitan diferentes zapatillas para correr y para el gimnasio?
Sí, idealmente. La zapatilla de running amortigua la pisada hacia adelante, mientras que en el gimnasio se busca estabilidad para levantar o saltar. Una zapatilla de cross training sirve de vínculo entre las dos.
